白領男預防早洩的養生細節

性生活是夫妻間的和諧以及幸福的保障，但是男性早洩卻成了性生活的嚴重的“殺手”。嚴重影響到了夫妻生活的質量，導緻家庭的不和睦。還嚴重的打擊了男性的自信心，並且早洩還是男性的高髮病，深受早洩的侵害。

男人早洩怎麼辦 早洩的原因 男人早洩如何預防

　　早洩多是由於精神因素導緻，而白領一族因爲生活習慣和方式上的獨特性，是男科疾病的高髮人群，也是在早洩的髮病率中佔有很大比例的人群，所以白領一族要做好早洩的預防。

　　多吃海産品和富鋅食物：

　　男性精液中含有較高濃度的鋅，鋅可以保証男人的性功能，另外，它還有助於提高人的抗病能力，有效預防男性早洩問題。建議白領男性每天吃1~2個蘋果。

　　增強體育鍛煉：

　　白領男性室外活動可能比較少一些，另外，可能會因爲應酬或者工作，生活習慣不規律，導緻免疫力下降，所以要增加體育鍛煉，除了使男性擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，可以更好地補充生殖繫統的能量，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥。

　　穿純棉內褲：

　　睾丸需要低溫的環境，這樣才能保証良好的生殖能力，因此，平時最好穿純棉的開洞內褲，陰囊露在外，恢複陰囊天然的伸縮功能，促進雄性激素的分泌，也可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強，預防.早洩。